Puede que el reto de 28 días haya terminado, ¡pero los pequeños consejos y trucos para la nutrición diaria pueden convertirse en auténticos cambios de juego! 💪

Nuestra nutricionista Andrea, de Formsache Huss en Langenau, nos ha resumido en un intercambio conjunto lo más importante de una #nutrición sana 💡 A menudo son sólo pequeños cambios los que tienen un gran impacto en nuestra salud y bienestar.

¿Sabes, por ejemplo…

🕒 ¿Cuál es el número máximo de comidas que debes hacer al día?

⏰ ¿Cuáles son los beneficios del ayuno intermitente 16/8?

🍽️ ¿Qué tiene que ver el orden de la comida con los niveles de azúcar en sangre?

⏳ ¿Por qué un descanso de 4 horas entre comidas cambia las reglas del juego?

🚫 ¿Qué alimentos deben evitarse o sustituirse?

🔎 ¿Qué tiene que ver el hombre de Neandertal con nuestro metabolismo?

¡Andrea sabe! Andrea ofrece asesoramiento personalizado, planificación y presentaciones para particulares, grupos y empresas 👉 formsache-huss.de